Активне Довголіття Починається Сьогодні
Відкрийте для себе радість руху з FitMotion! Наш унікальний сервіс планування фітнес-активності створений спеціально для людей зрілого віку, які цінують своє здоров'я та прагнують підтримувати фізичну форму.
1000+
Задоволених клієнтів
5+
Років досвіду
24/7
Підтримка
Безпечні Тренування
Адаптовані під ваш вік
Чому FitMotion?
Ми розуміємо унікальні потреби людей зрілого віку і створили сервіс, який допомагає підтримувати активність безпечно та ефективно.
Індивідуальний Підхід
Кожна програма тренувань розробляється з урахуванням ваших особливих потреб, фізичних можливостей та особистих цілей для досягнення максимального ефекту.
Безпека Понад Все
Всі вправи ретельно підібрані для безпечного виконання, з урахуванням вікових особливостей та можливих обмежень у рухах.
Доведена Ефективність
Наша методика базується на наукових дослідженнях та багаторічному досвіді роботи зі зрілими клієнтами по всій Україні.
Наша Місія
Ми віримо, що вік – це лише цифра, а активне життя можливе в будь-якому віці. Наша місія – допомогти людям старшого віку відчувати себе енергійними, здоровими та впевненими у своїх силах.
Покращення Координації
Спеціальні вправи для розвитку рівноваги та координації рухів
Зміцнення М'язів
Безпечні силові вправи для підтримки м'язової маси
Психологічний Комфорт
Позитивна атмосфера та підтримка на кожному етапі
Наші Послуги
Комплексний підхід до підтримки вашого здоров'я та активності
Персональні Тренування
Індивідуальні програми фітнес-тренувань, розроблені спеціально для ваших потреб та фізичних можливостей. Кожен рух ретельно продуманий для максимальної користі.
✓ Оцінка фізичного стану
✓ Індивідуальна програма
✓ Регулярні консультації
Йога та Медитація
М'які практики йоги, адаптовані для зрілого віку, що допомагають покращити гнучкість, рівновагу та загальне самопочуття.
✓ Хатха-йога для початківців
✓ Дихальні практики
✓ Розслаблення та медитація
Планування Харчування
Збалансоване меню, що враховує потреби організму в зрілому віці та підтримує енергію для активного способу життя.
✓ Індивідуальні раціони
✓ Врахування особливостей
✓ Корисні рецепти
Аквафітнес
Тренування у воді – ідеальний вибір для людей зрілого віку. Знижене навантаження на кістки та ефективна робота всіх груп м'язів.
✓ Безпечні вправи у воді
✓ Покращення витривалості
✓ Зниження навантаження
Функціональне Тренування
Вправи, що імітують повсякденні рухи, допомагають зберегти незалежність та впевненість у виконанні буденних справ.
✓ Природні рухи
✓ Покращення мобільності
✓ Підготовка до щоденних завдань
Онлайн Консультації
Віддалена підтримка та консультації від наших експертів. Відеозв'язок та персональні рекомендації з комфортом вашого дому.
✓ Зручний формат
✓ Індивідуальний підхід
✓ Регулярний моніторинг
Переваги Активного Способу Життя
Регулярна фізична активність у зрілому віці приносить незліченні переваги для здоров'я та якості життя
Фізичні Переваги
Зміцнення Серцево-Судинної Системи
Регулярні тренування покращують роботу серця, знижують тиск та підвищують витривалість організму.
Покращення Гнучкості та Рівноваги
Спеціальні вправи розвивають координацію рухів та підтримують мобільність тіла на довгі роки.
Підтримка Щільності Кісток
Безпечні силові тренування допомагають зберегти міцність кісткової тканини та запобігають втратам.
Покращення Сну
Фізична активність сприяє глибокому та якісному відпочинку вночі
Підвищення Енергії
Регулярні тренування збільшують життєву енергію та бадьорість
Психічне Здоров'я
Фізичні вправи покращують настрій та допомагають боротися зі стресом
Соціальна Активність
Групові заняття допомагають знайти нові знайомства та підтримку
Відгуки Наших Клієнтів
Історії людей, які змінили своє життя разом з FitMotion
Марія, 67 років
"Після року занять з FitMotion я почуваюся на 10 років молодше! Покращилася координація, з'явилося більше енергії. Дякую за турботливий підхід та професійність."
Володимир, 72 роки
"Спочатку сумнівався, чи зможу займатися в моєму віці. Але команда FitMotion переконала мене, що активність можлива завжди. Тепер регулярно ходжу на заняття!"
Людмила, 69 років
"Йога стала частиною мого життя. Раніше боялася впасти, а тепер почуваюся впевнено і стабільно. Дуже вдячна за індивідуальний підхід!"
Часті Питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги
Чи безпечні тренування для людей старшого віку?
Абсолютно так! Всі наші програми розроблені спеціально для людей зрілого віку з урахуванням фізіологічних особливостей. Кожна вправа підбирається індивідуально, ми завжди враховуємо стан здоров'я та фізичні можливості кожного клієнта. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з літніми людьми.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Оптимальна частота тренувань залежить від вашого поточного рівня фізичної підготовки. Зазвичай ми рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень для початківців та 3-4 для тих, хто вже має досвід. Важливо давати організму час на відновлення між тренуваннями.
Чи потрібна спеціальна підготовка або досвід?
Ні, жодної спеціальної підготовки не потрібно! Ми приймаємо клієнтів з будь-яким рівнем підготовки - від повних початківців до тих, хто має досвід занять спортом. Наші програми адаптуються під ваші індивідуальні потреби та можливості.
Що входить у програму планування харчування?
Наша програма планування харчування включає індивідуальну консультацію з нутриціологом, розробку збалансованого раціону з урахуванням ваших смаків та потреб, корисні рецепти, рекомендації щодо режиму харчування та регулярний моніторинг результатів.
Як відбувається перше знайомство з тренером?
Перша зустріч включає детальну бесіду про ваше здоров'я, цілі та побажання. Тренер проводить базову оцінку фізичного стану, тести на гнучкість та рівновагу. На основі цих даних розробляється індивідуальна програма тренувань.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Так, але тільки після консультації з лікарем та за умови адаптації програми тренувань. Наші інструктори мають досвід роботи з різними станами здоров'я і зможуть підібрати безпечні та корисні вправи спеціально для вас.
Наші Пакети Послуг
Оберіть оптимальний пакет для досягнення ваших цілей здорового довголіття
Базовий
Ідеальний старт для новачків
на місяць
Стандартний
Оптимальний баланс ціни та якості
на місяць
Преміум
Максимальний рівень сервісу
на місяць
Потрібна індивідуальна пропозиція? Зв'яжіться з нами для розробки персонального плану
Отримати консультаціюПочніть Свою Подорож до Здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації
Безкоштовна Консультація
Перша зустріч для оцінки ваших потреб та обговорення цілей абсолютно безкоштовна
Індивідуальний Підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших унікальних потреб та можливостей
Зручне Розташування
Заняття проводяться у зручних локаціях по всій Україні або онлайн